Das Blog des TBG

4. März 2020

Fitness-Kurse im Frühjahr und Sommer

Filed under: Vorstand — thorstenchwalek @ 21:13

Fit bis Ostern FÄLLT AUS!

Die Fortsetzung des Kurses „Fit durch den Jahreswechsel“ ist auch für Neueinsteiger geeignet und Interessierte, die einfach mal in so ein Angebot reinschnuppern wollen. Leichte Gymnastik bis Powertraining, gepaart mit Aufbautraining für Muskeln, Bänder und Gelenke zur Steigerung der Beweglichkeit und Verbesserung der Haltung. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen statt und sind für alle Alters-klassen geeignet. Matten sowie Handgeräte werden bereitgestellt, bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch mit.

Aufgrund der Zuspitzung der Situation um die Corona-Pandemie und den Empfehlungen von Bundes- und Landesregierung folgend, haben wir im Vorstand des TB Gaggenau beschlossen, ab sofort bis einschließlich 19. April den gesamten Übungsbetrieb auszusetzen. Ziel dieser Maßnahme ist es, dazu beizutragen, die Ausbreitungsgeschwindigkeit des Virus zu verlangsamen und unser Gesundheitssystem fuktional zu halten.  Als Folge dieser Entscheidung muss leider auch der erst diese Woche begonnene Kurs „Fit bis Ostern“ ausfallen.

 

Faszien-Fit in den Sommer

Langes Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz oder im Auto oder das Heben und Tragen von schweren Dingen können Ursache vieler Problem im Bereich Rücken, Nacken, Schultern, Arme und Beine sein. Wenn die Faszien, also der Teil des Bindegewebes, der Muskeln und Organe umhüllt, verspannt, verdreht oder verklebt sind, haben wir Schmerzen. Abhilfe schaffen kann hier das Faszien-Training. Hinter diesem Begriff verbirgt sich die Massage von Kopf bis Fuß mit Hilfe spezieller Faszien-Rollen und -Bälle. Dieses Training ist nicht nur zur Schmerzlinderung sondern besonders auch zur Vorsorge geeignet. Matten sowie Faszien-Rollen und Faszien-Bälle werden bereitgestellt, bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch mit.

  • Wann: Der Faszien-Kurs findet ab dem 13. Mai an insgesamt 8 Terminen immer mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr statt (13.05. / 20.05. / 27.05. / 17.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07.)
  • Wo: Sporthalle des Goethe-Gymnasiums Gaggenau, Gutenbergstr. 6 (Links um das Hauptgebäude des GGG herum zum hinteren Eingang der Sporthalle)
  • Kursgebühr: 40 Euro (25 Euro für TBG-Mitglieder)
  • Trainerin:  Ilonka Martin

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