Das Blog des TBG

25. Mai 2017

Fitnesskurse werdern verlängert

Filed under: Gesundheitssport — Schlagwörter: — Administrator @ 09:25

Für alle, die nach den 10 Terminen unserer Fitness-Kurse am Ball bleiben wollen, und für alle, die neu reinschnuppern wollen und aktiv etwas für ihre Fitness, Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden zu machen, bieten wir noch einmal acht Termine, immer mittwochs, bis zu den Sommerferien an. Los geht es am Mittwoch, 24. Mai in der Sporthalle des Goethe-Gymnasiums Gaggenau.

Von 17.00 bis 17.45 Uhr steht mit „Fit-Mix“ ein Herz- und Kreislauftraining gepaart mit Aufbautraining für Muskeln, Bänder und Gelenke auf dem Programm. Ziel des Kurses ist eine Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Haltung, sowie verbesserte Kondition. Im Anschluss findet bis 18.30 Uhr der Kurs „Tae-Fit“ statt, bei dem schnelle und kraftvolle Übungen auf dem Programm stehen (Powergymnastik). Mitzubringen sind für beide Kurse leichte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe sowie ein Handtuch. Neueinsteiger sind herzlich willkommen!

  • Fit-Mix: mittwochs 17.00 – 17.45 Uhr, Kursgebühr: 15 Euro (Mitglieder), 30 Euro (Nichtmitglieder), 8 Termine ab 24.05.17
  • Tae-Fit: mittwochs 17.45 – 18.30 Uhr, Kursgebühr: 15 Euro (Mitglieder), 30 Euro (Nichtmitglieder), 8 Termine ab 24.05.17
  • Fit-Total: mittwochs 17.00 – 18.30 Uhr, Kursgebühr: 25 Euro (Mitglieder), 50 Euro (Nichtmitglieder), 8 Termine ab 24.05.17

Termine: 24.05. / 31.05. / 21.06. / 28.06. / 05.07. / 12.07. / 19.07. / 26.07.

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24. Juli 2016

Kurs-Angebote im TB Gaggenau nach den Sommerferien

Filed under: Allgemein — Schlagwörter: — Administrator @ 14:10

Der TB Gaggenau erweitert sein reguläres Angebot um kursartige Angebote, die ausdrücklich auch Nicht-Mitgliedern offen stehen. Im Laufe eines Jahres planen wir, mehrere Kurse aus verschiedenen Bereichen anzubieten, die jeweils auf in der Regel zehn Termine begrenzt und unterschiedlichen Schwerpunkts-Themen gewidmet sind. Anmeldeformulare erhalten Sie am jeweils ersten Termin (oder per Mail, hierzu bitte kurze Nachricht an Thorsten Chwalek sport@tbgaggenau.de), die sie dann bitte verbindlich ausgefüllt zum zweiten Termin mitbringen.

GYMWELT GYM+FIT

  • Rumpf-Training
    In diesem Kurs liegt das Hauptaugenmerk auf dem Trainieren und Kräftigen der Rumpf-stabilisierenden Muskulatur. Durch statische und dynamische Muskelkräftigungsübungen werden gezielt die Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Durchaus können Kleingeräte wie Hantelscheiben als Hilfsmittel eingesetzt werden.
    Wann: Mittwochs, 18.00 – 18.30 Uhr
    Dauer: 10 Termine ab dem 24. September
    Wo: Sporthalle des GGG
    Kurs-Gebühr: 15 Euro (TBG-Mitglieder) / 30 Euro (Nicht-Mitglieder)
    Trainer: Maximilian Bachmeier
  • Fit-Mix
    Herz-und Kreislauftraining gepaart mit Aufbautraining für Muskeln, Bänder und Gelenke: Rückenstütze, Balance, HWS, Bandscheiben, Beckenboden, Schulter, Hüfte, Taille, Massage…
    Wann: Freitags, 17.30 – 18.30 Uhr
    Dauer: 10 Termine ab dem 16. September
    Wo: Sporthalle des GGG
    Kurs-Gebühr: 25 Euro (TBG-Mitglieder) / 50 Euro (Nicht-Mitglieder)
    Trainerin: Ilonka Martin
  • Tae-Fit
    Powergymnastik: Nach Aufwärmen und Atem- und Dehnübungen stehen hier schnelle und kraftvolle Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kalorien zu verbrennen (fatburner), Bauch, Oberkörper, Beine, Oberschenkel zu trainieren und die Kondition stetig zu verbessern. Optimal zum Auspowern nach einer anstrengenden Woche
    Wann: Freitags, 18.30 – 19.30 Uhr
    Dauer: 10 Termine ab dem 16. September
    Wo: Sporthalle des GGG
    Kurs-Gebühr: 25 Euro (TBG-Mitglieder) / 50 Euro (Nicht-Mitglieder)
    Trainerin: Ilonka Martin

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