Drei neue Kurse für TBGler und Gäste

Nach Ostern starten zusätzlich zu unserem vielfältigen Sportangebot drei spezielle Kurse, die Vereinsmitgliedern und Gästen offen stehen. Von Modern Dance über Fitness- und Faszientraining bis hin zu Yoga ist für jeden was dabei!

Modern Dance und Contemporary
Unter sachkundiger Anleitung von Olena Martynenko werden im Kurs verschiedene Elemente aus Modern Dance und Contemporary ausprobiert und einstudiert.
Wann: ab dem 11. April an insgesamt fünf Terminen immer donnerstags, 19.45 – 20.30 Uhr (11.04. / 18.04. / 25.04. / 2.05. / Christi Himmelfahrt / 16.05. )
Wo: Sporthalle der Hans-Thoma-Schule Gaggenau, Schulstr. 3
Trainerin: Olena Martynenko
Kursgebühr: 20 Euro (TBG-Mitglieder 5 Euro)
Anmeldung: Vor Ort möglich.

Hatha Yoga
Yoga ist eine ursprünglich aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken umfasst. Heutzutage verfolgen Yogaübungen zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Hatha Yoga ist die im Westen bekannteste Form des Yoga und zeichnet sich durch die typischen Asanas (Yoga-Positionen), Atemübungen und Entspannungsübungen aus. Schwerpunktthemen des Hatha Yoga-Kurses beim TB Gaggenau werden Schultern, Rücken und Nacken sein. In den Übungsstunden erlernen die Teilnehmer unter anderem kleinere Übungen, die selbstständig zu Hause wiederholt werden können. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger aller Altersklassen geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, eine Yogamatte (oder Isomatte) sowie eine dünne Decke mit.
Wann: Der Yoga-Kurs findet ab dem 15. April an insgesamt zehn Terminen immer montags 18.00 – 19.30 Uhr statt (15.04. / 22.04. / 29.04. / 6.05. / 13.05. / Pfingstferien / 3.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06. / 1.07.)
Wo: Gymnastikraum der Turnhalle der Hebel-Schule Gaggenau, Körnerstr. 44 (Zugang vom Ende des Wiesenweg über die Treppe)
Trainerin: Birgitta Streb
Kursgebühr: 100 Euro (60 Euro für TBG-Mitglieder), bitte passend zum ersten Termin mitbringen
Anmeldung: Bitte vorab per Mail an sport@tbgaggenau.de

Fit in den Sommer
Das Kursangebot „Fit in den Sommer“ kombiniert leichte Gymnastik, Powertraining, Aufbautraining für Muskeln, Bänder und Gelenke zur Steigerung der Beweglichkeit und Verbesserung der Haltung (Rückenstütze, Balance, Halswirbelsäule, Bandscheiben, Beckenboden, Schulter, Hüfte, Taille, Massage) mit Elementen aus dem Faszien-Training. Faszien-Training ist ein Massagetraining mit Equipment und bei Verspannungen, muskulären Problemen, Haltungsschäden sowohl als Nachsorge aber auch als Vorsorge geeignet. Bei nachhaltigem und dauerhaftem Training können sich Muskulatur und Haltung so wieder verbessern.
Die im Kurs erlernten Übungen können zu Hause regelmäßig wiederholt werden. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen statt und sind für alle Altersklassen geeignet.
Matten, Handgeräte sowie Faszien-Rollen und Faszien-Bälle werden bereitgestellt, bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch mit. Gerne können Sie auch – sofern vorhanden – Ihre eigene Faszienrolle mitbringen.
Wann: ab dem 8. Mai an insgesamt acht Terminen immer mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr (8.05. / 15.05. / Pfingstferien / 5.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06. / 3.07. / 10.07.)
Wo: Sporthalle des Goethe-Gymnasiums Gaggenau, Gutenbergstr. 6 (Links um das Hauptgebäude des GGG herum zum hinteren Eingang der Sporthalle)
Trainerin: Ilonka Martin
Kursgebühr: 40 Euro (20 Euro für TBG-Mitglieder), bitte passend zum ersten Termin mitbringen
Anmeldung: Bitte vorab per Mail an sport@tbgaggenau.de